CIUDAD DE MÉXICO (apro).- Las personas con tendencias suicidas pueden expresar hasta 13 señales demostrando su malestar y desilusión por la vida, enumeró la organización Voz Pro Salud Mental Ciudad de México (VPSM CDMX).

Estas 13 expresiones son la desesperanza, el pesimismo, retraimiento, ansiedad, inquietud, culpa, depresión prolongada y autolesiones.

Estas expresiones, que pueden culminar en el suicidio, son consecuencia de situaciones dolorosas como: problemas de salud terminal, crónica o mental, problemas de relaciones interpersonales, económicos, laborales o de identidad.

Gabriela Cámara, presidenta honoraria de la organización, precisó que las personas que deciden suicidarse no buscan acabar con su vida, sino con el sufrimiento que los aqueja, mismo al que no le encuentran salida.

“Las personas que se suicidan no buscan acabar con su vida, sino con su propio sufrimiento, y no encuentran otra salida posible. Es de vital importancia destacar las señales previas que emiten estas personas y saber cómo podemos ayudarles a tiempo”.

El 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, es por eso por lo que VPSM CDMX busca promover la sensibilización de este tema entre la sociedad con la finalidad de prevenir el suicidio.

Datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) demuestran que el suicidio es la cuarta causa de muerte en jóvenes de 15 a 29 años, mientras que la Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que al año se suicidan más de 800 mil personas en el mundo.

Aunado a esto, la OMS reveló que por cada persona que decide suicidarse hay 20 personas más que lo han intentado, pero no lo han conseguido y, en muchos casos, terminan con consecuencias graves de salud.

Si alguien conoce a una persona con tendencia al suicidio es importante saber cómo se le puede brindar la ayuda, es por eso que Voz Pro Salud Mental Ciudad de México ofrece las siguientes recomendaciones:

Si alguna persona cercana comunica sus intenciones de suicidarse, hay que tomarla en serio. Procure interrogarla evitando juicios y menosprecio, consultándole cómo lo haría, cuál es su razón, mostrándose en todo momento empático y desarrollar la escucha activa.

Procure animarla a que juntos busquen ayuda de un profesional para platicar sus angustias, miedos o conflictos.

Mantenga fuera de alcance de los niños raticidas, cuerdas, objetos punzocortantes, medicamentos de alto riesgo, etc.

Invite a la persona a hacer ejercicio, actividades que le generen esperanza y a rodearse de momentos gratos que lo motiven.

La organización asegura que la etapa donde el suicidio se puede prevenir es cuando la persona tiene la idea y la expresa, es ahí cuando se debe cuestionar a la persona, siempre respetando su sentir y sus razones.

Esto podría brindar pistas sobre los posibles lugares y situaciones que lo detonarían, lo que facilita la idea de evitarlo y de proponerle asistir con un profesional por ayuda especializada.

Para ayudar y acompañar a las personas que tienen tendencias suicidas, México cuenta con un programa llamado la Línea de la Vida, el cuál es un servicio disponible las 24 horas del día, los 365 días del año, aquí podrán encontrar apoyo telefónico gratuito por profesionales de la salud mental.

Caso México

En el caso de México, la incidencia de suicidios se ha elevado en los últimos años. En 2017, la tasa de suicidio fue de 5.3 por cada 100 mil habitantes, es decir 6 mil 494 casos, mientras que para 2022, de 6.3, equivalente a 8 mil 123 casos, de acuerdo con el Inegi.

“Crear un ambiente en el que los colaboradores se sientan valorados y respaldados es esencial para prevenir situaciones extremas. Los directivos juegan un papel crucial en el establecimiento de una cultura de apoyo, que debe incluir la implementación de políticas de salud mental y la promoción de recursos disponibles para los colaboradores”, indica Alberto Fernández, fundador y director de MiMente, plataforma healthtech orientada a atender la salud mental en empresas con más de 500 colaboradores.

Las empresas tienen la oportunidad de desarrollar estrategias que faciliten el acceso a servicios de apoyo psicológico y fomentar la comunicación abierta sobre la salud mental. Las iniciativas pueden incluir la contratación de profesionales en salud mental, la creación de programas de bienestar emocional y la integración de actividades que reduzcan el estrés, como talleres de manejo del estrés y jornadas de bienestar.

La integración de estas prácticas no solo contribuye a la prevención del suicidio, sino que también mejora el clima laboral. “Las empresas que invierten en la salud mental de sus colaboradores no solo previenen tragedias, sino que también cosechan los beneficios de una fuerza laboral más saludable, motivada y productiva”, destaca Alberto Fernández.

El Día Internacional para la Prevención del Suicidio es un recordatorio vital para abordar la salud mental en el lugar de trabajo. Los directivos tienen la responsabilidad y la oportunidad de liderar el cambio hacia una cultura empresarial que priorice el bienestar emocional. Adoptar estrategias preventivas, ofrecer apoyo continuo y fomentar una comunicación abierta son pasos para asegurar un entorno laboral saludable y prevenir tragedias innecesarias.